化膿性疾患や男性ホルモンの増加、食生活の乱れ、消化機能の低下、便秘、生理、避妊薬の長期服用など原因はさまざまです。最近増えているのが、皮脂分泌が少ない頬や顎にできる大人ニキビ。これは、ストレスやホルモンバランスの乱れが原因です。

中医学ではニキビの原因を２つ挙げています。１つ目は「肺」や「胃」が熱をもつこと。この場合は、額や鼻、口の周り、顎に赤いニキビができます。２つ目はストレスが原因で、気が滞ること。このニキビはとくに、こめかみによく出ます。気の滞りは「肝」と深い関係にあるので、「肝」のケアも必要です。

五臓はここをチェック

肺・脾・肝

漢方薬を使うなら

月経期＝桂枝茯苓丸加ヨク苡仁
卵胞期＝当帰芍薬散
黄体期前期＝加味逍遥散
黄体後期＝涼血清営顆粒（便秘）または荊芥連ギョウ湯
※必ず中医学の専門家に相談してから服用してください。

こんな食物が改善の役に立ちます

熱毒を取る白菜、きゅうり、アスパラガス。しこりを取る力が強いのは海藻類。

ワンポイントアドバイス

ニキビや吹出物ができたところを刺激してはいけません。

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爽肌精シリーズでスキンケア

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